Böbrek Hastalığı Tedavisinde En İyi Beş Egzersizler

Daha iyi kurtarma sonuçlar oynayacak tedavi ile, aşağıdaki beş spor yapmak için böbrek hasarı ve böbrek fibrozis, bazı zorluklar getiriyor böbrek hastalığının tedavisi için böbrek hücreleri doğal, ama her gün neden olabilir.

Birincisi, her gün ayak tabanları ovmak: palmiye ovmak iki elinizle sonra, kalp sol ayağını ovuşturarak, onun sol ayak kalbi ovuşturarak sağ el, er ya da geç, 1, 300 ovalayın altındaki her.

Ayrı bir iki ayaklı paralel ayaklar omuz genişliği, görsel ön, doğal sarkık kollarını, Ku Feng yapıştırılmış avuç içi, parmak doğal açık: İkincisi, her gün bir basit jimnastik yapmak. Topuk kaldırdı, sürekli nefes dokuz kez.

2. topuk iniş, yavaş yavaş ilk iki geri çevirmek yavaş yavaş, gözlerimi squat, nefes, ayak bileğine kaplan ağzı; yere yakın el, biraz daha, (orada açgözlü olduğu nesneleri anlamında) bir yumruk kapmak yeterli hava emmek için.

Nefesinizi tutun 3., vücut yavaş yavaş ellerini ve yavaş yavaş sıkılmış yumruk sarkık, gül.

4. Nefes, hazırolda vücut standı, ileri büküm, yumruk dışında kollarını, ama zor nefes beden ve topuk asansör ve levator ani, üzerinde, her iki tarafın zayıflığı sıkılmış dirsekler.

Üçüncüsü, her gün anal kasılma egzersiz yapın: doğal nefes Relax; anal eylem yapmak dinlenmek için nefes, nefes, yaklaşık 30 defa tekrarlanır.

Dördüncü, günlük masaj bel: iki el avuç ısı ovmak, her iki tarafta bel bindirildi, cilde avuç içi, sıcak gribi, aşağı bel masaj. Sabah ve akşam, her biri yaklaşık 200 sonraki.

Beş, her gün Tai Chi oynarken: tercihen sabah erken parkı, ağaçlar, Yalı davranış taze hava Tai Chi egzersiz.

Buna ek olarak, Çin tıbbı tabanı, her meridyen başında ve sonunda bir araya getirildiği inanıyor, ve insan vücudu organları, organ refleks bölgeleri bağlanır ile 60'dan fazla puan dağılımı, sen böbrek korumak istiyorsanız, etrafında 21:00 feet iyi seçim, etkisi en iyi. Bu anda nispeten zayıf böbrek qi saat olduğundan, şu anda ayaklar, kan damarları genişler, böylece kan dolaşımını teşvik, kan dolaşımını yardımcı olur. Aynı zamanda, zor bir gün böbrekler, ayakları şu anda tamamen rahat ve tam ayar olabilir, ve kim bu nedenle rahat hissedeceksiniz. Böbrek hastalığının tedavisini teşvik edecek, her gün bu alışkanlıkları geliştirin, daha iyi tedavi.

Eğer yardıma ihtiyacım bizim Çin tıbbı tedavisinde veya böbrek hastalığı ile ilgilenen varsa ben, bir böbrek hastalığı doktor asistanı olduğumu, bana ulaşabilirsiniz, benim e-posta adresi: ckdstage@hotmail.com